koobas.hobune.stream
BOOST-UP FITNESS
“Ole osa muutusest”
Treening artiklid
Oled väsinud enda rutiinist? Väsinud ühest ja samast harjutusest, mida jõusaalis teed? Või otsid lihtsalt nippe, kuidas muuta enda treeningkava?
Siit leiad enda küsimustele vastused! Me oleme toonud välja kõik vajaliku, et tõsta teadlikust fitnessist, alates väikestest näpunäidetest, kuni treeningute muutmiseni välja. Selleks oleme kokku pannud palju erinevaid treening plaane ja artikleid, mida saad kasutada enda vormi parandamiseks, treeningute efektiivsemaks muutmiseks ning uute ja pööraste fitness trendidega tutvumiseks.
Toitumise artiklid
Enamus teavad, mis on tervislik toitumine: vähem kiirtoitu, suhkrut ja karastusjooke ning rohkem köögivilju ja puuvilju. Nüüd teiselt poolt ei tea paljud tervisliku toitumise eelistest ja selle saavutamise kohta eriti midagi.
Toitumine on tervisliku eluviisi juures oluline aspekt ja selle tähtsust ei saa üle hinnata. Siit leiad kõik vajaliku selleks, et saavutada enda eesmärgid toitumis valdkonnas. Me oleme rõhku pannud sellele, et kõik saaksid võimalikult lihtsas ja arusaadavas keeles toitumise keerulisest maailmast aru!
Harjutuste juhendid
Oled mõelnud, et kuidas mingit harjutust teha? Milline on õige tehnika? Oled leidnud uue harjutuse ning otsid abi kuidas seda teha?
Siit leiad kõik juhised, kuidas harjutusi sooritada ning nende kasulikkuse. Oleme teinud kõik selleks, et harjutused oleks lahti seletatud nii alustajatele kui ka professionaalidele.
Kaalulangetus artiklid
Kaaluga teemaga oleme me elujooksul puutunud kokku kõik. Kellele on sellega head mäletused kellel on halvad.
Kui soovid teada saada erinevaid ideid tervislikuks kaalulangetuseks, siis leiad siit endale vajalikud juhised. Muuda enda teekond kaalulangetusel nauditavaks ning teadlikus.
Tervise artklid
“Me ohverdame tervise, et saada jõukaks, ja hiljem kulutame raha enda ravimisele!”
Ilma terviseta ei toimu elus midagi. See on meie üks kõige olulisematest varadest. Selleks, et olla terve ning elurõõmus oleme toonud välja erinevaid nippe ja ideid, kuidas hoida ennast parimas vormis.
Viimased artiklid
Matkamisega kaalust alla: Kuidas looduses liikumine aitab sul kaalu langetada?
Matkamine on suurepärane viis kehakaalu langetamiseks ja tervisliku eluviisi säilitamiseks. Matkamisega kaalust alla võtmine on tõhus viis, kuidas põletada kaloreid ja parandada enda keha ainevahetust. Lisaks on matkamine ka suurepärane…
Paleo dieet: elustiili muutus
Paleo dieedi järgijaid üritavad süüa võimalikult sarnaseid sööke, mida võidi süüa paleoliitikumi ajastul, mis pärineb umbes 2,5 miljonist kuni 10 000 aastani tagasi. Paleo dieedi eesmärk on naasta söömisviisi juurde,…
D-vitamiin: oluline vitamiin meie elus!
D vitamiin on meile, kui eestlastele väga oluline, sest enamus aastast on palju pimedat aega. Miks see oluline on? Kuna D- vitamiini kutsutakse teisisõnu ka päikese vitamiiniks, sest meie keha…
Keto dieet – kõik mida peaksite sellest teadma!
Arstid on soovitanud ketogeenilist dieeti ehk keto dieeti erinevate haiguste puhul nagu näiteks epilepsia juba 1920-ndatest. Tänapäeval on aga see leidnud laialdast kasutust just kaalulangetuse puhul. Harvardi teadlased avastasid 1967.…
