Spordimassaaž

Massaaž on efektiivne nii võistluseks ettevalmistamiseks, kui ka väsimusega võitluseks. Spordimassaaz kujutab endast spetsiaalsete võtete kompleksi mis tõstavad sportlikku töövõimet, valmistavad sportlase ette kestvaks aktiivseks lihastööks ja kiirendavad taastumisprotsesse.

Spordimassaaži primaarsed ja sekundaarsed mõjud

Primaarsed mõjud osutavad sportlase füsioloogilistele ja psühholoogilistele seisunditele, kaasates:

Paranenud vedelike tsirkulatsiooni

Lihaste lõdvestuse

Üldise lõdvestuse

Lihaste ja sidekoe funktsionaalse eraldumise

Armkoe formeerumise

Sidekoe normaliseerumise

Paranenud vaimse võimekuse

Sekundaarsed mõjud osutavad võimetega seotud seisunditele, kaasates:

Suurenenud energia

Vedelike liikuvuse

Suurema painduvuse

Liigeste kiirema taastumise

Valu alanemise

Sobiva emotsionaalse tasakaalu