Klassikaline massaaž

Rootsi klassikaline massaaz on kõige traditsioonilisem ja levinum massaaziliik, kus massöör oma käte abil mõjutab inimese organismi.  Massaazi mõju organismile on mitmekülgne, eelkõige parandades vere-ja lümfiringet, mis aitab kiirendada kogu organismi ainevahetust ja aktiviseerida südame ja teiste organite talitlust. Masseerimine aitab ka leevendada lihaspingeid, suurendades lihaste elastsust ja parandades hapnikuvarustust lihastes, massaazi mõjul möödub lihaste väsimus kiiremini, kui lihtasalt puhkamisel.  Massaaz mõjub lõõgastavalt nii vaimse, kui ka füüsilise ülepinge korral. 

Massaazi vastunäidustused:

 ägedad südamehaigused

 kasvajad

 tugevad veenilaiendid jalgadel (jalgade massaazi puhul)

 äge neerupuudulikkus

luupus, sidekoe närbumine

 mädased põletikud 

verejooksud

raseduse katkemisoht

Näidustused massaži tegemiseks

aeglane vere ja lünfiringe

verevarustushäired

kergelt ärritunud närvisüsteem, mõõdukas stress

unehäired

lihaspinged, lihasvalulikkus

liigesliikuvuse vähenemine

raskendatud hingamine

kerge vererõhu tõus

vedelike ja jääkainete kogunemine organismi

aeglustunud soolteperistaltuka

pingepeavalu

naha väsinud ilme,kortsude tekkimine ja naha kuivus

immuunsüsteemi nõrkus

vale kehahoiak, halb rüht

vaimne tasakaalutus

väsimus vaimsest tööst

enesetunde langus, masendus

rasedus