Allow player to Press Input.GetKeyDown once per update ?

Okay, I've got this code that's working perfectly

 using System.Collections;
 using System.Collections.Generic;
 using UnityEngine;
 using UnityEngine.UI;
 
 public class ContadorPontuação : MonoBehaviour {
 
     public float Pontuacao = 0;
     public Text ppontuacao;
     public int Vidas = 4;
 
     public GameObject pisca1;
     public GameObject pisca2;
     public GameObject pisca3;
     public GameObject pisca4;
     public GameObject pisca5;
     public GameObject pisca6;
 
 
     // Use this for initialization
     void Start () {
 
     pisca1 = GameObject.Find("pisc 1");
     pisca2 = GameObject.Find("pisc 2");
     pisca3 = GameObject.Find("pisc 3");
     pisca4 = GameObject.Find("pisc 4");
     pisca5 = GameObject.Find("pisc 5");
     pisca6 = GameObject.Find("pisc 6");
 
     }
     
     // Update is called once per frame
     void Update () {
 
         if (Vidas > 0) {
             
             if (Input.GetKeyDown(KeyCode.Space)) {    
                  if (GameObject.Find("pisc 1").GetComponent<Change_Color2>().CorInicial.Equals(Color.red) || 
                      GameObject.Find("pisc 2").GetComponent<Change_Color3>().CorInicial.Equals(Color.red) || 
                      GameObject.Find("pisc 3").GetComponent<Change_Color2>().CorInicial.Equals(Color.red) || 
                      GameObject.Find("pisc 4").GetComponent<Change_Color2>().CorInicial.Equals(Color.red) || 
                      GameObject.Find("pisc 5").GetComponent<Change_Color3>().CorInicial.Equals(Color.red) || 
                      GameObject.Find("pisc 6").GetComponent<Change_Color2>().CorInicial.Equals(Color.red)) {
 
                     Vidas--;
                     if (Vidas == 3){
                         GameObject.Find("Heart n1").gameObject.active = false;
                     }
                     else if (Vidas == 2){
                         GameObject.Find("Heart n2").gameObject.active = false;
                     }
                     else if (Vidas == 1){
                         GameObject.Find("Heart n3").gameObject.active = false;
                     }
                     else if (Vidas == 0){
                         GameObject.Find("Heart n4").gameObject.active = false;
                     }
                 }
                 else if (GameObject.Find("pisc 1").GetComponent<Change_Color2>().CorInicial.Equals(Color.yellow) || 
                      GameObject.Find("pisc 2").GetComponent<Change_Color3>().CorInicial.Equals(Color.yellow) || 
                      GameObject.Find("pisc 3").GetComponent<Change_Color2>().CorInicial.Equals(Color.yellow) || 
                      GameObject.Find("pisc 4").GetComponent<Change_Color2>().CorInicial.Equals(Color.yellow) || 
                      GameObject.Find("pisc 5").GetComponent<Change_Color3>().CorInicial.Equals(Color.yellow) || 
                      GameObject.Find("pisc 6").GetComponent<Change_Color2>().CorInicial.Equals(Color.yellow)) {
                     Pontuacao = Pontuacao + 20 + ((Vidas*10)/2);
                 }
                 else {
                     Pontuacao = Pontuacao - 20;
                 }         
                 ppontuacao.text = Pontuacao.ToString(); 
             }
         }
     }
 }
 

but I want the code to recognize the space pressing only once per another code update (in the second code, the "update" wait mainly 4 seconds to go, and at the end of the game, it's 2 seconds or something around it), in resume, the Space must be counted only once following the variable "SegundosPorCiclo" from this Script:

 using System.Collections;
 using System.Collections.Generic;
 using UnityEngine;
 using UnityEngine.UI;
 
 public class Change_Color2 : MonoBehaviour {
 
     public float Velocidade = 0.0f;
     public Color CorInicial;
     public Color CorFinal;
     public bool Repete = false;
     public int IsRunning = 1;
     public float SegundosPorCiclo = 4;
     public float ChecagemSegCicl;
     public int ContadorCiclo;
     public float TempoTotal = 0;
     float startTime;
     public ContadorPontuação cont;
     public int cor = 0;
 
     // Use this for initialization
     void Start () {
         startTime = Time.time;
     }
     
     // Update is called once per frame
     void Update () {
         if (IsRunning == 1){
             StartCoroutine (Wait());
         }
     }
 
     public IEnumerator Wait(){
             IsRunning = 0;
             yield return new WaitForSeconds (SegundosPorCiclo);
         if (TempoTotal < 300 && (GameObject.Find("Text (1)").GetComponent<ContadorPontuação>().Vidas > 0)) {
             CorInicial = CorFinal;
             ContadorCiclo = ContadorCiclo + 1;
 
             cor = UnityEngine.Random.Range(0, 5); //escolhendo a futura cor
 
             if (cor == 1)
                 CorFinal = Color.red;
             if (cor == 2)
                 CorFinal = Color.yellow;
             if (cor == 3)
                 CorFinal = Color.blue;
             if (cor == 4)
                 CorFinal = Color.green;
             
 
 
             if (!Repete) // mudança de cor
             {
                 float t = (Time.time - startTime) * Velocidade;
                 GetComponent<Renderer>().material.color = Color.LerpUnclamped(CorInicial, CorFinal, t);
             }
             else
             {
                 float t = (Mathf.Sin(Time.time - startTime) * Velocidade);
                 GetComponent<Renderer>().material.color = Color.LerpUnclamped(CorInicial, CorFinal, t);
             }
 
             
 
             Debug.Log (ContadorCiclo);
             IsRunning = 1;
 
             TempoTotal = TempoTotal + SegundosPorCiclo; //acrescentando ao tempo final
 
             if (TempoTotal == 60) //aumento de dificuldade a cada 60 seg
                 SegundosPorCiclo = SegundosPorCiclo - 0.5f;
             if (TempoTotal > 119 && TempoTotal < 121)
                 SegundosPorCiclo = SegundosPorCiclo - 0.5f;
             if (TempoTotal > 179 && TempoTotal < 181)
                 SegundosPorCiclo = SegundosPorCiclo - 0.5f;
             if (TempoTotal > 239 && TempoTotal < 241)
                 SegundosPorCiclo = SegundosPorCiclo - 0.5f;
         }
         else { //mudando tudo pra verde quando acabar o programa
             float t = (Time.time - startTime) * (Velocidade + 1);
             GetComponent<Renderer>().material.color = Color.LerpUnclamped(CorInicial, Color.green, t);
         }
 
         ChecagemSegCicl = SegundosPorCiclo;
     }
 }